Внеклассные мероприятия
На главную  |   Последние статьи  |   Поиск по сайту  |   Обратная связь  |   Добавить статью

Разделы



Counters
Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Несколько способов повысить лактацию




Total views: 3481
Word Count: 294


Уменьшение количества грудного молока специалисты называют лактационным кризисом. Снижение его выработки связано, скорей всего, с изменением вашего гормонального фона. Помните: это временное явление. Обычно лактационный криз длится не дольше 3-4 дней. Чтобы повысить лактацию, воспользуйтесь этими рекомендациями. Вот увидите, молоко обязательно вернётся.
У каждой мамы этот криз проявляется по-разному: одни вовсе не ощущают снижения лактации, у других кризы могут на месяц отклоняться от «графика». О том, что вашему малышу не достаточно молока, вам подскажут его самочувствие и поведение. Но есть и более точные способы. Вы сможете узнать, наедается ли младенец, если взвесите его. Он набрал за месяц меньше 500 г, да к тому же стал вялым и капризным? Принимайте меры.
Проведите несложный тест. В течение суток не давайте малышу одноразовые подгузники и кормите его исключительно грудью. Подсчитайте, сколько раз он намочил пелёнки. Если мокрые пятна были маленькие, расценивайте два как одно. Всего должно получиться не меньше пятнадцати (если малыш старше двухнедельного возраста). В противном случае нужно скорее повышать лактацию!
Представьте, как жили женщины, когда ещё не существовало искусственных заменителей молока – смесей. Они всеми силами поддерживали лактацию: искали новые способы, старались питаться по-особому. Примите к сведению их опыт. Он вполне эффективен!
Физкультура. Упражнения на свежем воздухе помогают вернуть грудное молоко. Попробуйте во время прогулки выполнять наклоны и повороты (хотя бы 10 минут). Вот увидите, лактация наладится!
Физиотерапия. Преодолеть лактационный криз помогает также физиотерапия: массаж в лопаточной области, иглорефлексотерапия, УФО на молочные железы.
Лечение музыкой. На повышение лактации влияет также классическая музыка. Настроение становится лучше, а молока больше.
Чаще прикладывайте ребёнка к груди. Внимательно следите за тем, чтобы он правильно брал сосок. Обязательно кормите малыша не только днём, но и ночью – это способствует лактации.
Временно сцеживайте молоко после кормления. Чем больше его выделится, тем больше образуется в следующий раз.
И, наконец, не перегружайте себя работой, почаще отдыхайте. Во время сна выработка молока активизируется.