Внеклассные мероприятия
Спонсоры сайта: Аренда - арка на свадьбу в Киеве от ФЛОРДЕКОР. Арки из живых цветов. Обращайтесь!
На главную  |   Последние статьи  |   Поиск по сайту  |   Обратная связь  |   Добавить статью

Разделы



Counters
Rambler's Top100

Детская разминка





1: Стоя за партой

1. И. п. - Руки внизу, пальцы сжаты в кулаки. Сесть за парту, руки положить на парту, пальцы разжать и развести врозь, в и. п.
2. И. п. - Руки за головой. Повернуть туловище направо. То же налево...


2: Стоя за партой

1. И. п. - Руки к плечам. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх, в и. п.
2. И. п. - Основная стойка. Наклониться вправо - рукой правой дотронуться до сидения, левую скольжением вверх согнуть, в...


3: Стоя за партой

1. И. п.- Руки скрещены за спиной с захватом на предплечье. Подняться на носки, в и. п.
2. И. п. - Руки на поясе. Сделать 2 пружинистых наклона вправо. То же влево, не останавливаясь, в и. п.


4: Стоя за партой

1. И. п. - Руки на поясе, большими пальцами вперед. Наклониться назад, прогнувшись, в и. п.
2. И. п. - Руки на поясе. Повернуть туловище направо, налево, правую руку в сторону, дотронуться до сза...


5: Сидя за партой

1. И. п. - Сцепление рук на голове. Поднять руки вверх, ладонями вверх, пальцы сцеплены, в и. п.
2. И. п. - Руки на сиденье около спинки. Наклониться вперед, стараясь руками достать пола, в и. п....


6: Сидя за партой

1. И. п. - Руки вытянуты вперед. Поднять руки вверх, прогнуться и посмотреть вверх, в и. п.
2. и. п. - Руки за голову. Повернуться направо, правую руку вытянуть в правую сторону, в и. п. То же в ...


7: Сидя за партой

1. И. п. - Руки на парте, вытянуты вперед. Поднять руки вверх, потянуться, в и. п.
2. И. п. - Руки на краю парты, сжаты в кулаки. Выпрямляя руки и разжимая пальцы, дотронуться до противоположного...


8: Сидя за партой

1. И. п. - Руки на краю парты. Встать, сесть.
2. И. п. - Руки скрестить на парте. Поставить руки на локти, пальцы развести. Положить руки на парту, скрестив их, пальцы свести.
3. И. п. - Рук...


9: Сидя за партой

1. И. п. - Руки на поясе. Лечь грудью на парту. Выпрямиться и локти отвести назад.
2. И. п. - Локти прижать к туловищу, кисти сжатые в кулаки, лежат на краю парты. Резко поджать пальцы. Медленно ...


10: Сидя за партой

1. И. п. - Руками держаться за край сиденья. Выпрямляя ноги и операясь на спинку сиденья, прогнуться, вернуться в и. п.
2. И. п. - Руки на поясе. Повернуться направо, затем правой рукой достать д...



[1]  [2]   [3]