Сидя за партой

Total views: 460
Word Count: 54

1. И. п. - Руки вытянуты вперед. Поднять руки вверх, прогнуться и посмотреть вверх, в и. п.
2. и. п. - Руки за голову. Повернуться направо, правую руку вытянуть в правую сторону, в и. п. То же в другую сторону, левой рукой.
3. И. п. - Руками держаться за сидение. Вытянуть ноги вперед, в и. п.