Сидя за партой

Total views: 469
Word Count: 51

1. И. п. - Руки на поясе. Лечь грудью на парту. Выпрямиться и локти отвести назад.
2. И. п. - Локти прижать к туловищу, кисти сжатые в кулаки, лежат на краю парты. Резко поджать пальцы. Медленно сжать пальцы в кулак.
3. И. п. - Руки на сиденье парты. Прогнуться назад, в и. п.