Сидя за партой

Total views: 517
Word Count: 62

1. И. п. - Руками держаться за край сиденья. Выпрямляя ноги и операясь на спинку сиденья, прогнуться, вернуться в и. п.
2. И. п. - Руки на поясе. Повернуться направо, затем правой рукой достать до спинки стула, в и. п. То же в другую сторону и локтем другой руки.
3. И. п. - Локти на столе, пальцы сжаты в кулак. Сжимание и разжимание пальцев.