Сидя за партой

Total views: 460
Word Count: 61

1. И. п. - Руки на голову, пальцы сцеплены. Поднять руки вверх (ладони сцеплены) прогнуться, посмотреть на руки, в И. п.
2. И. п. - Локти сцеплены за головой рук на парте, медленно выпрямляясь, локти отвести в сторону, в И. п.
3. И. п. - Ноги вытянуты вперед, руки на заднем краю сидения. Приподнять ноги от пола, плечи отвести назад, в И. п.