Стоя около парты

Total views: 454
Word Count: 68

1. И. п. - Основная стойка. Поднимая на носок; медленно поднять руки вверх, сжимая и разжимая пальцы. Так же опуская руки вниз, в И. п.
2. И. п. - Руки за голову. Отвести правую ногу назад, руки вверх, в стороны, в И. п. То же другой ногой.
3. И. п. - Руки на поясе. Поднять правую ногу, согнуть в колене, в перед, вернуться в И. п. То же другой ногой.