Внеклассные мероприятия
Подписывайтесь на детский канал
На главную  |   Последние статьи  |   Поиск по сайту  |   Обратная связь  |   Добавить статью

Разделы

Беседы с детьми

Воспитание ребенка

Головоломки

Викторины
Задачи - шутки
Скороговорки

Детские товары

Детский канал

Загадки

Про вещи
Про времена года
Про животных
Про людей
Про овощи и фрукты
Про орудия труда
Про птиц
Про растения
Про школу
Про явления природы
Прочие

Игры

В помещении
Девизы и речевки
Дидактические игры
Игры по русскому языку
Конкурсы
Математические игры
На воде
На улице
Эстафеты

Молодая мама

Искусство быть мамой
Как назвать ребенка
Уход за ребенком

Папе на заметку

Питание ребенка

Пословицы

Новые пословицы и поговорки
Про времена года
Про дружбу
Про родину
Про трудолюбие
Про учебу и знания
Прочие
Свое и чужое

Прочее

Разминка
Считалочки
Физкультурные минутки

Психология семьи

Развитие ребенка

Расти здоровым

Здоровье новорожденного
Здоровье школьника

Сценарии





Counters
Rambler's Top100

Как укрепить осанку?




Total views: 3552
Word Count: 302


Даже вполне здорового малыша с первых дней жизни нужно оберегать от таких воздействий, которые могут отрицательно повлиять на его осанку.
Подсказки для родителей.
Не носите новорожденного на одной и той же руке, а когда ваш малыш подрастет и начнет ходить, не водите за одну и ту же руку.
Постель ребенка любого возраста должна быть жестковатой и идеально ровной. Вместо подушки новорожденному достаточно сложенной пеленки; к школьному возрасту высота подушки должна быть около 5 см, а ширина - такой, чтоб на ней умещалась голова, но не плечи. Длина кровати должна быть немного больше роста ребенка, например на 20-25 см.
Дорогие родители! Не пытайтесь опередить природу: не сажайте и не ставьте ребенка на ножки, пока он сам к этому не готов! А вот массаж в сочетании с гимнастикой, закаливанием и водными процедурами с самого раннего возраста укрепляют мышцы малыша.
Детям с нарушением осанки особенно полезны плавание, танцы, лыжи, подвижные игры.
Школьникам лучше всего пользоваться ранцем. Вес его с учебниками не должен составлять более 10% от веса тела ребенка.
Рисовать, делать уроки ребенок должен только за столом. Менее всего утомительна поза от прямой до чуть наклонной. Стол не должен быть круглым. Высота его должна быть такой, чтобы прижатый к туловищу локоть ребенка, сидящего за столом, находился на уровне крышки. Глубина сиденья стульчика должна быть равна 2/3 длины бедра, спинка - прямой или вогнутой в сторону поясницы формы. При правильной посадке голова и туловище ребенка находятся в прямом положении, грудь и живот не сдавлены, плечи на одном уровне, спина опирается на спинку стула, ноги согнуты под прямым углом в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, ступни стоят на полу или скамеечке, руки свободно должны лежать на столе. Свет должен падать с левой стороны. Расстояние от глаз до книги равняется длине руки от локтя до кончика пальцев.
Наибольшую нагрузку испытывает позвоночник тогда, когда ребенок сидит, поэтому занятия за столом необходимо чередовать с активными движениями, отдыхом лежа.