Внеклассные мероприятия
На главную  |   Последние статьи  |   Поиск по сайту  |   Обратная связь  |   Добавить статью

Разделы



Counters
Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru

Закаливание детей




Total views: 2811
Word Count: 317


Закаливание-важная профилактическая мера для предупреждения болезней. Существует ошибочное мнение, что оно противопоказано ослабленным детям, но на самом деле противопоказаниями служат только острые лихорадочные заболевания. Необходимо учитывать возраст для выбора объема и характера процедур. Итак, малыш родился, с чего начать закаливание?
Приучать к прохладному, а зачем и к холодному воздуху можно изо дня в день, весьма постепенно. Вам не придется тратить на процедуры дополнительное время: закаливать может и повседневный уход. Если вы собрались поменять ребенку памперс, не спешите-помедлите несколько минут. Один раз в день пусть ребенок парочку минут полежит на сухой пеленке совсем голенький. Через десть дней это время можно увеличить на одну-две минуты. Таким способом вы приучите организм ребенка к перепадам температур.
Академик Сперанский Г. Н. не уставал повторять в течение своей долгой жизни, что день, который ребенок провел без прогулки на свежем воздухе, является потерянным для его же здоровья.
В очень морозные дни, при сильном ветре или дожде положите одетого для прогулки малыша у открытой форточки или у окна: устройте ему «комнатную прогулку». В мороз лучше погулять дважды по 30 минут, чем сразу целый час. Очень хорошо, если ваш ребенок на протяжении всего года спит на балконе, например. А летом это обязательно. Но не забывайте, что нельзя оставлять лежать ребенка на солнце, так как прямые солнечные лучи могут повредить хрупкому организму малыша возрастом 3-5 месяцев. Следите, чтобы он был в тени.
Закаливает и простое купание в том случае, когда температура воздуха не более двадцати двух градусов, а вода не теплее 35 градусов. Воду, которую вы используете для обливания, сделайте в пределах 33-34 градусов.
Неплохо делать малышу влажное обтирание. Смочите варежку из мохнатой материи в воде (температура 36-37 градусов), хорошенько отожмите, оботрите сначала ручки, затем грудку, живот, а потом ягодицы и ножки. Все тельце ребенка, кроме обтираемой части, прикрывайте одеялом.
20-22 градуса-оптимальная температура в комнате для маленького ребенка, к тому же рекомендуется держать форточку открытой, не кутайте ребенка. Умывайте и подмывайте малыша сначала водой комнатной температуры, а уж потом можно и более прохладной.