Внеклассные мероприятия
Подписывайтесь на детский канал
На главную  |   Последние статьи  |   Поиск по сайту  |   Обратная связь  |   Добавить статью

Разделы

Беседы с детьми

Воспитание ребенка

Головоломки

Викторины
Задачи - шутки
Скороговорки

Детские товары

Детский канал

Загадки

Про вещи
Про времена года
Про животных
Про людей
Про овощи и фрукты
Про орудия труда
Про птиц
Про растения
Про школу
Про явления природы
Прочие

Игры

В помещении
Девизы и речевки
Дидактические игры
Игры по русскому языку
Конкурсы
Математические игры
На воде
На улице
Эстафеты

Молодая мама

Искусство быть мамой
Как назвать ребенка
Уход за ребенком

Папе на заметку

Питание ребенка

Пословицы

Новые пословицы и поговорки
Про времена года
Про дружбу
Про родину
Про трудолюбие
Про учебу и знания
Прочие
Свое и чужое

Прочее

Разминка
Считалочки
Физкультурные минутки

Психология семьи

Развитие ребенка

Расти здоровым

Здоровье новорожденного
Здоровье школьника

Сценарии





Counters
Rambler's Top100

Здоровье школьника




Total views: 4420
Word Count: 702


Поступление в первый класс — это всегда важное событие в жизни ребенка и его родителей. Многие дети с нетерпением ждут этого, другие напротив испытывают неуверенность и боязнь предстоящих перемен. Так или иначе каждому маленькому школьнику теперь предстоит получать новые знания, проявлять свои способности и, конечно, заводить друзей. На этом нелёгком пути ему необходима забота и поддержка семьи, ведь то, на сколько ваш ребёнок будет успешен в школе, на сколько ему будет легко и интересно учиться, теперь во многом зависит от вас.
Не секрет, что успеваемость напрямую зависит от физического здоровья. Ослабленные дети тяжелее переносят нагрузки в школе, быстрее устают и, в связи с этим, им сложнее воспринимать материал. Не редко после начала учебных занятий даже у вполне здоровых детей появляются проблемы, такие как ухудшение осанки, ослабление зрения, быстрая утомляемость. Они вызваны необходимостью длительное время находится в статичной позе во время занятий, носить тяжелый портфель, напрягать зрение, а также рядом других причин. Сохранить здоровье ребёнка поможет следование нескольким важным рекомендациям.
Зачастую у школьников обнаруживаются различные нарушения осанки. Для их избежания стоит сперва позаботиться о рабочем месте ребёнка. Мебель должна соответствовать его росту. Стол — на 2-3 сантиметра выше локтя сидящего. Следите за соблюдением правильной позы: спина должна касаться спинки стула, локти - лежать на столе, а ноги должны быть согнуты в коленях. Книги рекомендуется носить в портфеле с фиксированной спинкой на двух лямках для равномерной нагрузки на плечи. Каждодневное ношение тяжелой сумки на одном плече может способствовать развитию сколиоза.
В школьном возрасте у детей нередко наблюдается снижение остроты зрения, чаще всего развитие близорукости. К этому приводит чрезмерное напряжение глазных мышц в течении длительного времени при плохом освещении. Необходимо также соблюдать правильное расстояние до книги при чтении и тетради при письме. Лучше всего, если ребенок занимается за столом, при включенной настольной лампе, расположенной слева от него; книга должна быть наклонена под углом 45 градусов и расположена не ближе 30 см.
Следить за тем как ребёнок сидит, достаточное ли у него освещение не трудно пока он находится под вашим присмотром, но проблема в том, что всё больше времени он будет проводить в стенах учебного заведения. В связи с этим очень важно выбрать хорошую школу. Школу с просторными и светлыми классами, удобными партами, отремонтированной столовой и спортивным залом. Школу в которой преподают доброжелательные и ответственные педагоги. Но не стоит забывать, что даже в самой лучшей школе риск получения травм по неосторожности , а также распространения инфекции значительно возрастает. Заранее проинструктируйте ребёнка о правилах безопасного поведения в классе, в столовой, в спортзале и на прогулке. Покупая ребёнку всё необходимое для школы, с особым вниманием отнеситесь к выбору принадлежностей. В пенале первоклассника не должны оказаться металлические ножницы, с острыми концами, канцелярский нож, циркуль, перьевая ручка, спиртовые маркеры и т. п. Первое время эти предметы наверняка не понадобятся, а вот опасность вызовут немалую. Чтобы исключить возможность заражения распространёнными детскими болезнями необходимо перед тем как отвести ребёнка в школу рассказать ему, о том как важно всегда тщательно мыть руки с мылом и не брать в рот посторонние предметы, т.к. на многих поверхностях могут находиться бактерии и яйца глистов.
Поскольку в школе дети проводят довольно много времени, для них обычно организованны обеды. Будьте готовы к тому, что качество питания в школьной столовой часто оставляет желать лучшего (хотя есть и исключения). Если ребёнок нуждается в специальной диете, стоит заранее обсудить этот вопрос с классным руководителем. Возможно, лучшим вариантом будет брать обед с собой. В остальных случаях не стоит загружать школьника всевозможной едой для перекуса. Во-первых это сильно увеличиваает вес рюкзака. Во-вторых довольно бессмысленно, т.к. школьное питание не предусматривает дополнительных приёмов пищи, а переедание в детском возрасте может нанести вред здоровью.
То насколько комфортно и уверенно ребёнок будет чувствовать себя в школе во многом зависит от того, как он одет. Одежда, конечно, должна быть аккуратной и деловой, но главное, она должна быть удобной, не стеснять движения и, что очень важно, должна нравиться самому школьнику. Тоже самое относится и к выбору обуви.
Как бы не была насыщена школьная программа, у ребёнка всегда должно быть время на полноценный сон и отдых. Продолжительность сна для детей в возрасте семи лет должна быть не менее 11 часов. Отдых не должен сводится к просмотру телевизора. Детям до десяти лет смотреть его более 30 — 40 минут в день не рекомендуется. Гораздо полезнее будет обычная прогулка на свежем воздухе.